То, как вы относитесь к себе, обуславливает ваше отношение к другим людям. Поэтому, прежде всего, необходимо научиться быть в хорошей связи с собой, а затем выстраивать связи с другими людьми. Как это сделать? Для этого необходимо развить навык хорошо распознавать свои мысли, чувства, поведение и уметь ими управлять. Моя работа - обучать людей этому навыку, который называется осознанность. Мой инструмент - беседы с погружением и проживанием чувств. В течение продолжительного времени мы с клиентом совместно по крупицам изучаем его привычные способы взаимодействия с собой и другими людьми. Проверяем их на предмет эффективности для данного конкретного человека. Укрепляем уже работающие и приносящие пользу, отсеиваем ненужные и осваиваем новые: более эффективные, делающие его отношения и жизнь комфортной. Мой основной подход в работе - гештальт-терапия. Вспомогательные подходы : коучинг, арт-терапия, психодрама. Основная задача моего подхода - помочь человеку развить эмоциональный и аналитический интеллекты, и сбалансировать их. Поскольку, пребывая в балансе, человек способен совершать единственно верный для себя выбор. |